Kan du hjelpe meg med et styrkeprogram?

[soenes]

Hei

Lurte på om noen av dere "styrkeguruer" har lyst til å komme med forslag til et styrkeprogram til meg? Ønsker en to-splitt som ikke tar altfor lang tid, men som omfatter kroppen. Mitt mål er å gå ned i vekt, bli sterkere og fastere i fisken (definerte muskler er ikke et mål).

Takk på forhånd

[Sondre Aalbotsjord]

Har bare forslag til SL-program som kjører hele kroppen.

5x5 SL og Dietmar er to veldig gode treningsprogram.

[soenes]

  "Frk. Sondre skrev:

Har bare forslag til SL-program som kjører hele kroppen.

5x5 SL og Dietmar er to veldig gode treningsprogram.

Hvordan er SL-programmet da?

[Sondre Aalbotsjord]

5x5 - For styrke og muskelmasse - Fitnessbloggen