Hvilket program bør jeg følge? Nybegynner og uerfaren..

[stine_kr]

Fra mandag av tenkte jeg å starte med et treningsprogram for nybegynnere (i og med at jeg er nybegynner), men jeg er veldig usikker på hvilket program jeg skal følge. Er det best om jeg setter opp et program som er tilpasset meg, eller er det bedre om jeg følger et ferdig oppsatt program?

Jeg har sett litt på dette programmet som er lagt ut på siden her.. Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen

Er det noen flere som har prøvd dette programmet? I så fall kom gjerne med erfaringer og tips..

[JarleS]

Tror du har langt bedre av å begynne på et ferdigoppsatt program. De fleste anerkjente programmer har mye prøving og feiling bak seg, pluss at det er folk med mye erfaring og kunnskap som har satt dem sammen. Lenken du postet er et greit sted å starte, evt kan du sjekke ut Starting Strength og 5x5

[stine_kr]

Tror du har langt bedre av å begynne på et ferdigoppsatt program. De fleste anerkjente programmer har mye prøving og feiling bak seg, pluss at det er folk med mye erfaring og kunnskap som har satt dem sammen. Lenken du postet er et greit sted å starte, evt kan du sjekke ut Starting Strength og 5x5

Ok, takk for svar