Parkert_fgmgkh Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Hei. har i det siste begynt og kjenne smerte i "skulder festet" når jeg bærer tunge vekter. Det er ikke musker smerte men i leddet. Kjenner det etter å ha løftet og mens jeg bærer vektene.. Tips til hva jeg bør gjøre? Siter
Parkert_fgmgkh Skrevet 24. oktober 2012 Forfatter Skrevet 24. oktober 2012 Dette skjer når jeg løfter vektskiver eller plater ikke i selve løftet/settet. I dag varmet jeg opp ved å "løse opp" og få litt varme med stangen, så kjører jeg to oppvarmings sett med litt mer belastning x15 lett så enda litt tyngere x10 lett. Etter dette starter jeg med arbeidssettene. Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 shrugger du når du går med de? Siter
Parkert_fgmgkh Skrevet 24. oktober 2012 Forfatter Skrevet 24. oktober 2012 At jeg løfter de litt opp med nakke musklene? Nei, bruker som regel og ha de hengende når jeg går med de. Kansje derfor? Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Det kan ha noe med hvordan du løfter de ja Siter
Parkert_fgmgkh Skrevet 24. oktober 2012 Forfatter Skrevet 24. oktober 2012 Så jeg burde bruke nakkemusklene for og holde vektene oppe? Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Nei. Det kan være måten du tar de opp, eller setter de ned. Det er mange faktorer som kan spille inn. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.