Noen som har et treningsprogram?

[Juneslie]

Jeg har nå fulgt RYP sitt program en stund og vil nå gå over på ett nytt treningsprogram. Noen som har ett bra program de vil dele der jeg trener hardstyrketrening? der jeg legger til intervaller i tillegg. Vil ned i fett %. Håper på svar

[Nicolai Hildre]

Starting Strength kan minne om RYP, så om du likte hvordan det ble lagt opp vil jeg anbefale deg å prøve det ut. Starting Strength – verdens mest anerkjente styrkeprogram - Fitnessbloggen

I tillegg er treningsprogram som X-size og PHAT i aller høyeste grad å anbefale.

[rudboy]

T NATION | How to Build Pure Strength

treningsprogram 5x5 med autoregulering - MyRevolution

Maksimer fremgangen med dynamisk periodisering - Fitnessbloggen

Bli sterkere med mengdetrening - Fitnessbloggen

[Juneslie]

Hei! tusen takk for svar skal søke på det !