Hva skal jeg gjøre??!??!!

[TjukkasJenta]

Jeg har bestemt meg for at jeg skal gå ned i vekt og forandre livsstilen min! Men hvordan, hva skal jeg trene for å forbrene fett og gå samtidig i vekt????

[Oddis]

Det er kostholdet som er det viktigste for at du skal forbrenne fett. Spiser du mindre enn du forbruker så vil du forbrenne fett.

Trening vil selvsagt hjelpe på og her vil alt bidra. Styrketrening er viktig for å vedlikeholde muskelmassen og vil også opprettholde hvileforbrenningen din.

Jeg vil anbefale å starte med et enkelt og bra kosthold som Health & Fitness Concept:

Health & Fitness Concept - Fitnessbloggen

Samtidig bør du begynne med styrketrening om du ikke gjør det allerede:

Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen

[Mr.Melk]

Det første du bør gjøre er og trykke deg tilbake noen sider, slik at du er på Trening, kosthold, livsstil og helse - Fitnessbloggen

Så klikker du på fanen merket vektnedgang. Da får du opp mange artikler om emnet.

Hvis du virkelig ønsker dette, må du øke kunnskapen din om kosthold/trening.

Ta også en titt i loggbøkene, så får du ett innblikk i hva folk spiser og hvordan de trener.

[Tlviken]

Mr.Melk får sagt det! :cool:

[TjukkasJenta]

Tusen takk til dere alle for tipsene