Treningsprogram for ryttere

[Anders Kaasa]

Kjærsten min driver med hest, og har litt problemer med ryggen.

Er det noen som vet om noen gode øvelser evt program som hun kan følge?

[Kristin Charm]

Hvorfor ikke bare et helt vanlig styrkeprogram, fullkropp med gode ryggøvelser inkludert? Har hun tilgang til et treningssenter?

[Kirill W.]

Kjøp en sånn en til henne i julegave bro.

http://www.youtube.com/watch?v=wxn0fCO0J6E

[MarenH]

Jeg har drevet myyye med hest tidligere, og fikk beskjed av treneren min om å trene core, bein og rygg Men jeg vil tro at et helkroppsprogram er det aller beste.

Du sier hun har problemer med ryggen, kanskje hun bør få sjekket det aller først?

[Anders Kaasa]

  "Kristin Charm skrev:

Hvorfor ikke bare et helt vanlig styrkeprogram, fullkropp med gode ryggøvelser inkludert? Har hun tilgang til et treningssenter?

Joda hun kunne sikkert ha fulgt et vanlig styrkeprogam, men hun har ikke tilgang til noen senter. Hun går på en skole hvor de har treningsrom da. Har du et forslag til et program så kan jeg se hva hun kan gjøre der

[Anders Kaasa]

  "MarenH skrev:

Jeg har drevet myyye med hest tidligere, og fikk beskjed av treneren min om å trene core, bein og rygg Men jeg vil tro at et helkroppsprogram er det aller beste.

Du sier hun har problemer med ryggen, kanskje hun bør få sjekket det aller først?

Hun har vært hos kiropraktor 3-4 ganger og hun tar noen øvelser hun har fått beskjed om å ta. Det er bare strekke øvelser da. Men et program er nok noe hun også burde prøve Forslag til porgram?

[Anders Kaasa]

  "Kirill W. skrev:

Kjøp en sånn en til henne i julegave bro.

http://www.youtube.com/watch?v=wxn0fCO0J6E

Hahaha ja xD