Gangsperr og styrketrening...?

[Konkelimonke]

Korleis er det for musklane sin del om ein skal trena styrke, men har gangsperr utav ein annan verden?

For det skal eg i dag serru... Hadde kviledag i går, men er jo så rykande fersk innan styrketreningsverda at gangsperren slepp nok ikkje med det fyrste nei... Eh...

[DukeNukem]

Du kan fint trene selv om du er støl. I starten er man jo gjerne støl i en uke nesten, og det har jo ikke noe hensikt og kun trene en gang i uka? Bare husk og varme godt når du er støl, ofte blir bevegligheten mindre i de støle muskelgruppene, derfor blir det viktigere med oppvarming for å beholde mobiliteten.

[Årolilja]

Einig. Når eg har vore kjempestøl, har eg passa på å køyre ekstra oppvarmingssett med fokus på full range of motion. Synast det er ein betre måte å gjere det på når eg har gangsperr (kontra å varm opp på f.eks mølle).

[Konkelimonke]

Takk takk! Var som eg tenkte at oppvarming vert enno viktigare om ein har gangsperr will do