Kroppsvekt "Crossfit" for trening til Forsvaret ?

[Gjest]

Takk for alle tips..

Da ser det ut som planen blir lagt opp til trening med kettlebells, tabata type trening, pakingsturer, mark , knebøy for overall styrke. etc etc.

[UxO]

Skal ikke gi så mange råd på styrketrening, men mange ville blitt overrasket over variasjonen i den massen som er operatører i spesialavdelinger. Noen er tynne staker som ser ut til å knekke hur tid som helst, andre er kraftplugger som ser ut til å ikke ha gjort annet i sitt liv enn å pumpe jern. Noen av de har aldri trent spesifikk styrke eller kondisjon, men er rett og slett "sønner av fjellnorge". Et særtrekk er dog kanskje "friluftsmennesker" og en vilje som aldri lar seg knekke. Utrolig hvor langt du klarer bære sekken på bare ren vilje sjø.

Men det handler ikke om å klare mest og lengst av alt. Du må klare minimumskravene samt vise trenbarhet og vilje til et liv som spesialsoldat.

Ha minimumskravene inne, deretter lær deg orientering og kartferdigheter og det å være ute med sekk i skog og mark er mitt råd ;-)

[Gjest]

Tusen takk for alle råd.

Minimums kravene er så og så inne kun litt løping igjen. Men det bør gå fint i boks. For fokusere videre på Sekk og mark