Kalorioverskudd kun nødvendig ved muskelvekst, ikke styrkeøkning?

[Marita]

Kom over en tråd her hvor det var beskrevet hvordan få reps primært gir økt styrke, mens mange reps primært gir muskelvekst/hypertrofi.

Så kom jeg til å tenke på at det jo er et generelt råd når man ønsker å bygge muskler (hypetrofi), så skal man ligge i kalorioverskudd.

Gjelder dette også om man fokuserer kun på å øke styrke?

[Robert André]

Man blir raskere sterk av energioverskudd ja.

Den viktigste komponenten i styrken din er størrelsen på musklene. Dette er godt dokumentert i styrkeløftere som utelukkende trener for å bli sterk.