Marita Skrevet 5. november 2011 Del Skrevet 5. november 2011 Kom over en tråd her hvor det var beskrevet hvordan få reps primært gir økt styrke, mens mange reps primært gir muskelvekst/hypertrofi. Så kom jeg til å tenke på at det jo er et generelt råd når man ønsker å bygge muskler (hypetrofi), så skal man ligge i kalorioverskudd. Gjelder dette også om man fokuserer kun på å øke styrke? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1294-kalorioverskudd-kun-n%C3%B8dvendig-ved-muskelvekst-ikke-styrke%C3%B8kning/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 16. januar 2012 Del Skrevet 16. januar 2012 Man blir raskere sterk av energioverskudd ja. Den viktigste komponenten i styrken din er størrelsen på musklene. Dette er godt dokumentert i styrkeløftere som utelukkende trener for å bli sterk. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1294-kalorioverskudd-kun-n%C3%B8dvendig-ved-muskelvekst-ikke-styrke%C3%B8kning/#findComment-106314 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.