Fettforbrennende kondisjonstrening. Tips?

[Engelenmedhorn]

Spis bra mat og evt skriv plan før du går på trening om hva du skal og hvor lenge du skal varme opp/ trene for å gi kroppen utfordring kan du jo bytte ut elipsemaskinen med andre ting kanskje en fast dag i uka? Hvis du føler at du blir god til noe, så er det lettere å like det (romaskin/tredemølle/hoppetau/osv) og øvelse gjør mester vet du

Lykke til!

Plan før jeg drar på trening er nok et viktig stikkord ja! Har lett for å bare dra på trening og ta det som det kommer, og da er det lett å falle tilbake til elipsemaskinens trygghet!

[Engelenmedhorn]

Gjør ALT Anna enn løping fram til du er mye lettere. Stikk i strid med innleggene over, sats heller på sykling 4*4, ellipse, svømming etc. Å løpe sliter for mye på knær og sener om du har dårlig teknikk+har litt god deilig cbubbyness å gå på ;-D

Chubyness er det litt av, men ikke stort mer enn et par kilo (6 kilo unna min komfortsonen, men bmien sies å være normal) Har dog for lite muskler og for mye fett i flg. kroppsanalysen på SATS. Men for kjenne litt etter undeveis, hva som er vondt kontra det som bare er ubehagelig fordi det er slitsomt