Helkroppx3

[Svanhild]

Har trent styrke nå i ca 1 år, med mål om å bli deffinert, og muligens stille i fitness. Har hatt gode resultater med PHAT program, men har nå og lyst å klemme inn litt mer cardio i høst. Vil prøve helkroppx3, og er intr å høre litt om andres erfaring med det programmet. Har satt opp programmet selv, har da 3 ulike dager for at det ikke skal bli kjedelig.

[McBain]

Ikke hørt om "Helkroppx3". Beskrivelse/link?

Det er i utgangspunktet en god idé å trene hele kroppen hver økt flere ganger i uken. Gjør det selv for tiden.

[Svanhild]

å trene hele kroppen x 3 i uka ikke verre enn det

[Kristin Charm]

Fullkropp er absolutt et godt valg da du får kjørt gjennom hele kroppen tre ganger i uka, og ja, det er noe mange har gode erfaringer med. Det kommer likevel an på programmet, og dersom ditt er selvkomponert hadde det vært fint å få sett det for å kunne komme med noen konstruktive tilbakemeldinger.