pushit Skrevet 25. september 2012 Del Skrevet 25. september 2012 Kjempegod artikkel, men kunne kanskje tenkt å fått inn litt kondisjonsøkter innimellom her. Tenkte å kjøre programmet tre ganger i uka. Går det da greit å kjøre med to økter med kondis innimellom hviledagene? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12619-styrketrening-for-nybegynnere-med-kondisjonstrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 25. september 2012 Del Skrevet 25. september 2012 Kjempegod artikkel, men kunne kanskje tenkt å fått inn litt kondisjonsøkter innimellom her. Tenkte å kjøre programmet tre ganger i uka. Går det da greit å kjøre med to økter med kondis innimellom hviledagene? Du kan jo evt kjøre kondisjonsøkter etter styrketreningen? Mulig jeg tar feil, men ser ikke at det å ha kondisjonsøkter på hviledagene vil gi negativ effekt. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12619-styrketrening-for-nybegynnere-med-kondisjonstrening/#findComment-488937 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 25. september 2012 Del Skrevet 25. september 2012 Kjør kardioøkter på hviledager om du har tid og lyst ja Intervalltrening med kortere intervaller (20-60 sekund) er det som underbygger styrketreningen best. Men hva du kjører kommer jo selvsagt ann på din målsetning med kondisjonstreningen. pushit 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12619-styrketrening-for-nybegynnere-med-kondisjonstrening/#findComment-489000 Del på andre sider Flere delingsvalg…
pushit Skrevet 25. september 2012 Forfatter Del Skrevet 25. september 2012 Tusen takk for gode svar Oddis, as always! Oddis 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12619-styrketrening-for-nybegynnere-med-kondisjonstrening/#findComment-489349 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.