Super B Skrevet 23. september 2012 Del Skrevet 23. september 2012 når jeg har trent på en vekt og den begynner å føles lett så øker jeg til tyngre vekter, men om jeg da ikke klarer alle repetisjonene som jeg hadde satt opp, f.eks 3x8, men klarer bare 6-7 repetisjoner de to siste settene. burde jeg da fortsette på den samme vekta til jeg klarer alle repetisjonene, få hjelp med de siste repetisjonene eller burde jeg gå tilbake til den forrige vekta? med tanke på best mulig fremgang Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12530-hjelp-ang%C3%A5ende-%C3%A5-%C3%B8ke-vekter/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
GrommiZ Skrevet 23. september 2012 Del Skrevet 23. september 2012 Fortsett som du gjør nå Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12530-hjelp-ang%C3%A5ende-%C3%A5-%C3%B8ke-vekter/#findComment-486148 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Super B Skrevet 23. september 2012 Forfatter Del Skrevet 23. september 2012 da gjør jeg det Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12530-hjelp-ang%C3%A5ende-%C3%A5-%C3%B8ke-vekter/#findComment-486152 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Obrero Skrevet 23. september 2012 Del Skrevet 23. september 2012 Går ann å "øke" både på flere reps og høyere vekt. Greier du feks 6x20kg så kan du øke til 8x20kg og når det går bra kan du feks øke til 6x22kg igjen. Så 8x22kg osv. Dette har tatt tatt ut av det blå, men du sjønner vel hva jeg mener Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12530-hjelp-ang%C3%A5ende-%C3%A5-%C3%B8ke-vekter/#findComment-486214 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Super B Skrevet 23. september 2012 Forfatter Del Skrevet 23. september 2012 ja, skjønner hva du mener:) takk for tips Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12530-hjelp-ang%C3%A5ende-%C3%A5-%C3%B8ke-vekter/#findComment-486230 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 25. september 2012 Del Skrevet 25. september 2012 Anbefaler deg å lese nybegynner-guiden. Da vil du få en forståelse av hvordan progresjon kan gjennomføres. Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12530-hjelp-ang%C3%A5ende-%C3%A5-%C3%B8ke-vekter/#findComment-490255 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.