Beinøvelser som er "snille" mot akilles?

[Aaen]

Hei, ei venninne av meg har fått bettenelse i begge akillesene, så ba hun meg finne/prøve å finne noen øvelser hun kunne gjøre for beina uten å ta knekken på akillesen.. noen som har forslag til øvelser hun kan utføre? er strakmark en øvelse som ikke tar så mye, eller tar jeg helt feil?

Takker på forhånd for svar

[Sondre Aalbotsjord]

Hei, ei venninne av meg har fått bettenelse i begge akillesene, så ba hun meg finne/prøve å finne noen øvelser hun kunne gjøre for beina uten å ta knekken på akillesen.. noen som har forslag til øvelser hun kan utføre? er strakmark en øvelse som ikke tar så mye, eller tar jeg helt feil?

Takker på forhånd for svar

Leg extensions for framside og bakside lår tar ikke så mye på akillesen, Ja-Nei maskinen funker også.

[Aaen]

hun har fått det av overbelastning, sa at hun kunne bruke legcurl og leg extentions som beinøvelser, legen hadde sakt at hunegentlig måtte holde seg i ro frem til betennelsen var borte