Ned i fettprosent til februar 2013

[Lizzi]

Hei!

Jeg trenger noen tips til hva man kan spise til lunsj? Har spist lavkarbo brød med makrell i tomat en stund nå , men begynner å bli ganske lei...

[eelise]

Kylling, fisk, salater, cottage cheese, kesam, skyr, nøtter.. Mye du kan spise

[Lizzi]

Takk for tips Har du noen oppskrifter på gode salater eller annet?

[eelise]

Takk for tips Har du noen oppskrifter på gode salater eller annet?

Har ikke noe spesiell oppskrift på salater, bruk det du liker (jeg liker f. Eks kylling, salat, paprika, mais) er også godt med en desj cottage cheese eller noe på toppen, egg eller nøtter eventuelt bruk det du liker så blir det nok bra!

Cottage cheese med nøtter og sukkerfritt syltetøy er også godt

[melis1988]

Jeg spiser mye egg, enten i form av kokte egg eller eggerøre, en god proteinkilde som holder deg mett lenge. Ellers pleier jeg å lage salat med agurk, tomat, minimais, paprika og andre grønnsaker jeg liker, så har jeg oppi ost og skinke (også god proteinkilde). Skyr er også fett- og karbofattig, og inneholder masse gode, smakfulle proteiner. Det finnes jo og masse godt pålegg du kan ha på brødskiva di, bare fantasien som setter grenser :-)

[bmikeh]

burde vært litt mer presis angående miljøet ditt også. om du da går på skole, jobber o.l. selv går jeg på skole, hvor det går mye i tunfisk (stekt+grillkrydder) og salat, cottage cheese med nøtter\frukt og diverse.. bare å hive alt av god og sunn mat man liker, evt. middagsrester i matbokser, så har du varierte og gode lunsjer.