kristinehansen Skrevet 4. september 2012 Del Skrevet 4. september 2012 jeg er en jente på 17 år, veier 50kg, er 160cm høy. Jeg vil opp i vekt og bygge muskler. Jeg vil oppnå synlig six pack, lår muskler og armmuskler. Jeg vil gjerne ha et enkelt treningsprogram som kan utføres hjemme. Takk på forhånd! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11861-trenger-treningsprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 4. september 2012 Del Skrevet 4. september 2012 Dette programmet vil passe veldig fint for deg: Treningsprogram for nybegynnere - Fitnessbloggen Ouroboros 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11861-trenger-treningsprogram/#findComment-459488 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kariannepb Skrevet 11. september 2012 Del Skrevet 11. september 2012 Om du ønsker å trene 4-5 ganger i uken har jeg noe som kan funke! Dag 1 - Bryst/triceps Dag2 - Rygg/biceps Dag 3 - Bein Dag 4 - Skulder/mage Dag 5 - Cardio (valgfritt) #1 Exercises Guide! Over 300+ Free Exercise Videos And Guides! - Her finner du øvelser på de forskjellige muskelgruppene og hvordan øvelsene skal gjennomføres Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11861-trenger-treningsprogram/#findComment-468857 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.