Blood and Guts / Dorian Yates

[profz]

Hva tror dere om programmet til Yates ? Er det ikke veldig lite sett ? På jakt etter nytt program .. helst for å få bygd litt muskler Står mellom Bodybuilding.com - Dorian Yates' Blood & Guts 6 Week Trainer Og Mega Feature: Layne Norton Training Series + Full Power/Hypertrophy Routine (Updated 2011) | SimplyShredded.com. Hva tror dere ?

Takk for alle svar !

[Lame Nordstrom]

Av de to bør du velge PHAT, i hvert fall hvis du ikke bruker "supertilskudd".

[rudboy]

Husk at han spiste litt sterkere saker enn bare havregryn

[DukeNukem]

Går nok ann å bruke Dorian sitt program i kortere perioder om gangen. Alle øvelsene overbelaster jo musklene til failure så faren for overtrening er stor om du ikke legger inn nok hvile.

Phat har jeg sett på selv faktisk og jeg synes det ser spennende ut. Velg det programmet du har lyst til å kjøre, begge fungerer nok.

[profz]

Klar over at han brukte litt forskjellig , MEN kunne jo vært programmet var bra fordeom Tror jeg går for PHAT , syns også det såg spennende ut ! Grunnen til at jeg lurte på Blood and Guts var egentlig at det gikk over 4dager i uken .. noe som passer bra. Hva med German Volume Training ? Såg litt spennende ut det også..10x10 ;p

[profz]

Blir vell noe sånn i tilfelle : Bodybuilding.com - How To Transform Your Physique With German Volume Training!

[Linjemannen]

GVT er bra om du er litt viderekommen og har et litt langsiktig perspektiv.

Etter en bolk GVT kan det være bra å ta 12 uker med ren styrkeutvikling før du bygger videre hypotrofisk.

My five cents only...

[profz]

Hmm.. vil vell ikke kalle meg viderekommen , trent omtrent 1 år Kjørt en del helkropp-program og noen splitter , men nå tenkte jeg å trø til med ett skikkelig program , helst for bygging. Tror jeg går for PHAT !

[profz]

da blir det x-size og nytt kosthold , følg gjerne med http://forum.fitnessbloggen.no/threads/go-x-size.12207/