Styrke for vektnedgang

[PrinsesseM]

Kan du gå ned i vekt med bare styrketrening? Elsker og trene styrke, men hater cardio.

[Blaster]

Ja, det kan du. Er kun snakk om kalorier ut og kalorier inn. Forbrenner du mer kcal enn du inntar så vil du gå ned i fett%.

[PrinsesseM]

Ja, det kan du. Er kun snakk om kalorier ut og kalorier inn. Forbrenner du mer kcal enn du inntar så vil du gå ned i fett%.

Men vil styrke treningen hjelpe mye til?

[Blaster]

Så klart. Du brenner en god del kalorier på å løfte tunge ting. Ikke slike små rosa manualer, du må tørre å presse deg selv.

Men, ja, jeg kjører aldri kardio når jeg skal ned i fett%, jeg spiser heller litt mindre og trener styrke.

[løvetann]

"PrinsesseM skrev:

Men vil styrke treningen hjelpe mye til?

.