Triceps!

[Benedicte]

Dips er en av favorittøvelsene mine! Er det nok for triceps å kjøre dips 2 ganger i uka (3-4 sett hver gang) eller bør jeg legge inn flere isolasjonsøvelser som tricepspress og franskpress?

[Gjest Am]

Det kommer helt ann på hva formålet med treningen er, hvilke treningsprinsipper du følger ++

Kan si at øvelser med størst belastning er sentralt. Dips er en god variant, selv om jeg mener smalbenk (evt til klass) er en klar favoritt sammen med dips. Syntes franskpress fort kan gi smerter i albuene og vet om mange som sliter med det, så her går det da i dips, smalbenk, pushdown m/tau og av og til tate press.