Disse lavkarbobriksene, er de bra?

[Knugen]

Jeg har lagt ingrediensene inn på diett .no og hele røren tilsammen gir 5606 i energi. Har laget de en gang før, men husker ikke hvor mange biter det ble. Hadde tenkt å spise to brikser til lunsj pr dag, men vil ikke dette "bruke opp" enormt mye kaloripotten min i løpet av en dag?

Skal prøve å gå ned noen kg i høst og bør iflg diett.no ligge på 1606 pr dag.

Skjønner meg ikke helt på dette jeg, noen som kan opplyse meg?

[Kristin Charm]

Jeg forstår ikke helt hva du spør etter. Du har laget noen lavkarbobriks og lagt inn ingrediense for å få det totalt næringsinnholdet, men du husker ikke hvor mange brikser du fikk av hele oppskriften, og nå lurer du på hvorvidt det er bra for deg å spise de når målet er vektnedgang? Det er på ingen måte noe lettere for oss her enn for deg å vurdere det når vi ikke vet om du fikk 100 eller 10 brikser

Men sånn generelt sett, slike brikser inneholder store mengder frø og nøtter og blir dermed svært kaloritette. De er absolutt sunne i form av mange gode næringsstoffer, men det er mye energi i de, så er målet vektnedgang ville jeg anbefalt deg å begrense mengden.

[Knugen]

Ja, ser nå at jeg kan feks få 12 stk, da er de litt mindre enn et knekkebrød på str. Kankje bare spise ett i lunsjen da. Jeg prøver på det og skulle jeg dø av sult så får jeg heller spise mer cc.

Takk for svar .

[Oddis]

Legg ut oppskriften så skal du få den knusende dommen

[Knugen]

5 egg

2 dl solsikkefrø

2 dl sesamfrø

2 dl knuste linfrø

2 dl hakkede valnøtter (hadde ikke det, så brukte mandler istedet)

2 dl gresskarkjerner

1 ts salt

Her den!

[Oddis]

Ja, disse blir veldig energitette. Blir du mett nok på en så er det greit nok, men to blir for mye kalorier om du skal holde deg til 1600 kalorier til dagen.

Frø inneholder også mye omega-6 så er ikke noe du bør overdrive inntaket av.

[Knugen]

Ok. Ser ut som de vanlige knekkebrødene mine kommer bedre ut likevel ja. De lokale fuglene kommer til å drite som et helsikkes etter at jeg har servert dem lavkarbobriks til lunsj:sneaky:.