Styrke eller Kondisjon?

[PrinsesseM]

Når du skal ned i vekt, og ønsker å få en stram og slank kropp til slutt. Vil dere anbefale mest styrke trening eller kondisjon?

[Linjemannen]

Ja takk begge deler sa Ole Brumm...

Enig med ham jeg.

(men ligg unna honningen....)

[Kristin Charm]

Styrketrening holder, men det er ingenting i veien med litt kondisjonstrening i tillegg, så lenge du ikke overdriver og stresser kroppen mer enn nødvendig. Kondisjonstreningen kan bidra til raskere vektnedgang pga større kaloriunderskudd, men det er styrketreningen som former kroppen din.