SlayerDad Skrevet 14. august 2012 Del Skrevet 14. august 2012 Holder nå på å lese min første trenings- og ernæringsbok siden gymmen på videregående, The Wild Physique av Vince Gironda. Gironda baserte mye av treningen på 8x8, med minimal hviletid mellom settene. Det som også er interessant er at han allerede på 40-tallet mente at man burde ha et sterk begrenset inntak av karbohydrater. Han mente at masse grønnsaker, rødtkjøtt, fløte og egg, MASSE egg, var lagt bedre for å bygge muskler og svi av fettet. I perioder kunne han spise opptil tre dusin rå egg om dagen! Meget interessant lesning med tanke på motivasjon, øvelser, tilnærmig og kosthold. burny_ 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11199-the-wild-physique-vince-gironda/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.