hilderl Skrevet 8. august 2012 Del Skrevet 8. august 2012 Jeg har trent på treningsenter i snart 1 år med 1 mnd pause inn i mellom uten noe skikkelig treningsprogram og heller ikke tatt det "seriøst". Men nå vil jeg komme meg i skikkelig form og da mener jeg å være fast og få litt markerte muskler. Det jeg trenger hjelp til er hvordan styrke programmet mitt skal se ut for jeg er virkelig amatør når det kommer til slike ting. Hvilke dager jeg skal ta de forskjellige øvelsene osv. Håper noen av dere kan hjelpe meg, tusen takk! :) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11055-treningsprogram-til-nybegynner/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jane Skrevet 11. august 2012 Del Skrevet 11. august 2012 Her bør du finne noe av interesse: Velg riktig treningsprogram - Fitnessbloggen http://fitnessbloggen.no/search/?cx=009493188927579071098%3Aeclnhrkfvk0&cof=FORID%3A9&ie=UTF-8&q=program+nybegynner&sa=S%C3%B8k&siteurl=fitnessbloggen.no%2F&ref=&ss=0j0j1 Flytter også tråden din til en annen del av forumet så du for mer respons:) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11055-treningsprogram-til-nybegynner/#findComment-425950 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 12. august 2012 Del Skrevet 12. august 2012 Treningsprogram for nybegynnere - Fitnessbloggen Et perfekt opplegg som du kan bruke i mange måneder fremover. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11055-treningsprogram-til-nybegynner/#findComment-426618 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.