Kosthold er SÅ vanskelig!!

[Frk. Fryd]

Blir litt tullat av alt som står om diverse kosthold, aner ikke hva man skal følge/høre på...

Jeg er rett og slett grønn når når det kommer til kosthold, skjønner at pizza, burger og brus ikke er bra, men det stopper lissom der..

Kan noen si hvordan dette ser ut?

frokost

- 2 skiver med lavkarbobrød med philadelphia og roastbeef eller salat med kylling (ca et halvt bryst grillet u skall)

Lunsj

- salat (med tomat, agurk, paprika) og kjøtt (kylling eller karbdeig) kanskje et egg og kesam

Mellom

- Skyr med nøtter og frukt (eple, drue..)

Middag

- 2 stk fiskekaker med sopp og salat evt grønnsaker

kesam med bringebær og skål med frukt til kvelds

Og innemellom her kan det snike seg inn endel nøtter/frø/kjerner (er jo endel fett i det..)

Skulle ønske jeg viste mer om kosthold, så jeg vet om det jeg spiser er bra eller ei!

noen som vet om noen bra artikkel om kosthold, som er litt lett å forstå

[Gjest Jester]

Kanskje dette er en grei start?

Enkle tiltak som kan forbedre kostholdet ditt - del 1 - Fitnessbloggen

Enkle tiltak som kan forbedre kostholdet ditt - del 2 - Fitnessbloggen

Enkle tiltak som kan forbedre kostholdet ditt - del 3 - Fitnessbloggen

[Tessa]

Kanskje dette er en grei start?

Enkle tiltak som kan forbedre kostholdet ditt - del 1 - Fitnessbloggen

Enkle tiltak som kan forbedre kostholdet ditt - del 2 - Fitnessbloggen

Enkle tiltak som kan forbedre kostholdet ditt - del 3 - Fitnessbloggen

copy that! Er du helt grønn vil disse hjelpe deg ganske mye. Ellers ser jo eksempelet ditt veldig bra ut.