Soyasays uten sukker og riskaker

[Emiliemo]

Hvor kan man få tak i soyasaus uten sukker? :-) har startet på diett idag, og den er tydligeligvis lovlig og i samma slengen: er det noen som vet hvor mange riskaker eller bananer som tilsvarer 40g Karb? Jeg skjønner ikke hvordan man regner sånn..

[Gjest Jester]

du ser hvor mange gram karb det er f.eks per 100g som står på pakken, så er det bare å regne derfra, og næringsinnholdet i banan finner du greit på nett.

[Christinajada]

Ca 2 middels bananer (litt over 200g) eller 5 riskaker Bare legg en riskake på vekten og veier den 10g og har 80g karb per 100g matvare, så må du spise 8g karbx5stk riskaker=40gkarb.

[Emiliemo]

du ser hvor mange gram karb det er f.eks per 100g som står på pakken, så er det bare å regne derfra, og næringsinnholdet i banan finner du greit på nett.

Ca 2 middels bananer (litt over 200g) eller 5 riskaker Bare legg en riskake på vekten og veier den 10g og har 80g karb per 100g matvare, så må du spise 8g karbx5stk riskaker=40gkarb.

Aha takk!

[Emiliemo]

Det vil si at jeg kan spise 7 riskaker for å få 40g?

Jeg har kjøpt min i vanlig daglivareforretning, husker dessverre ikke akkurat hvilken. Men kanskje meny eller lignende butikk med godt utvalg.

Jeg fant det på mega :-) Hikkomann eller noe i den duren!

[Christinajada]

[ATTACH=full]48281[/ATTACH]

Det vil si at jeg kan spise 7 riskaker for å få 40g?

Jeg fant det på mega :-) Hikkomann eller noe i den duren!

Hvis de veier så lite så er det bare å kjøre på med 7 stk!

[Emiliemo]

Næringsinnhold per 100g:

Energi 1646kJ (389 kcal)

Protein 7.7g

Karbo 79.6g

Fett 3.6

Hvis de veier så lite så er det bare å kjøre på med 7 stk!

Men er usikker på om diett er så nøyaktig, for det er jo nærmere din beregning på 80g, hvor dvs. 5 stk.

En veide 7g

[Christinajada]

Hvis den veide 7g og du spiser 7 stk får du 49g riskaker. Med et innhold på 79,6g karbo per 100g matvare blir det 39 komma noe g karbohydrat i 7 stk. Altså 7 riskaker er korrekt Det er egentlig fryktelig enkelt å regne ut..

[Kristin Charm]

Hihi, mye nytt å lære når man er på diett, Emilie Du tar det nok fort

[Emiliemo]

Hihi, mye nytt å lære når man er på diett, Emilie Du tar det nok fort

Håper virkelig det! Veier meg pokkern meg isbergsalat tilogmed Når jeg SUGER i matte itillegg så ja Men fikk noen tips av ei annen som skal stille istad på treningssenteret