Gå til innhold

Treningsmengde


mumlegaasegg

Anbefalte innlegg

Jeg prøver å legge meg på fem treninger i uka, hvor tre er helkropps styrketreningsøkter på ca 60 min og to er 4x4 intervalltrening på ca 30 min. Høres dette mye ut for en som har liten treningserfaring? Grunnen til at jeg spør er at jeg har en tendens til å bli fryktelig ofte forkjølet med denne treningen, til tross for at jeg sover mye og spiser sundt og godt. Jeg har trent i litt under et år. Må jeg bruke lenger tid på å bygge opp en slik teningstoleranse, eller er dette en passelig treningsmengde for en mann på 23 år? Jeg kan i tillegg nevne at jeg føler meg opplagt på trening og det er nesten alltid lystbetont.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...