Treningsmengde

[mumlegaasegg]

Jeg prøver å legge meg på fem treninger i uka, hvor tre er helkropps styrketreningsøkter på ca 60 min og to er 4x4 intervalltrening på ca 30 min. Høres dette mye ut for en som har liten treningserfaring? Grunnen til at jeg spør er at jeg har en tendens til å bli fryktelig ofte forkjølet med denne treningen, til tross for at jeg sover mye og spiser sundt og godt. Jeg har trent i litt under et år. Må jeg bruke lenger tid på å bygge opp en slik teningstoleranse, eller er dette en passelig treningsmengde for en mann på 23 år? Jeg kan i tillegg nevne at jeg føler meg opplagt på trening og det er nesten alltid lystbetont.

[CaraMella]

Hvis det føles bra ut, ser jeg ikke noe grunn til å IKKE ha denne trenings mengden, nå er ikke jeg ekspert men..

Startet selv fra 0 - 4 gg, gått finfint;)