Stang eller manualer?

[May-Linn Vorland]

Hva er tingst av stang eller manualer?

F. eks: 16 kg med stang eller 16 kg med manualer? altså 8 kg i hver hånd.

[Mari0]

Det er like tungt!

Jeg vil vel si at manualer er tyngre..

[May-Linn Vorland]

ok, da hadde jeg en liten økning på bicepsen i går

[Melo]

16 kg er 16 kg, men hvis jeg forsto spørsmålet ditt rett er det vanlig å ligge på rundt 80% av styrken med manualer i forhold til stang. Dette varierer selvfølgelig fra person til person. F. eks: Du klarer 100x5 i benkpress med stang, og 80x5 i manualbenk.

[Mari0]

Bicepscurl er jo lite målbart da. Melo hadde et godt eksempel med benkpressen