Gå til innhold

innspill på kostholdsplan?


jaha

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Annonse

Da tenker jeg mest sammensetning, siden du skal spise såpass mye som du skal ville jeg nok kanskje laget måltidene litt større,

Eks: 4 måltider med ca 80-100 g fett, 2-300 g prot og 4-500 g karb

M1: 40 g fett, 75 g prot, 30 g karb

M2: samme

Trening (frukt, proteiner før og etter)

M3: 10 g fett, 75 g prot, 150 g karb

M4: samme

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...