Mat for vektreduksjon

[mom2fit]

Hvordan ser et kosthold for en uke ut for dere?

Jeg har etter gammalt av alltid tenkt at å spise mindre gjør alt lettere. Og nå er jeg redd for å begynne å spise ordentlig igjen, da jeg er redd å legge på meg.

Jeg er hjemmeværende atm så har mulighet til å lage mat ofte. Jeg er veldig glad i kylling og grønnsaker.

Ps! Jeg har også tenkt på sykehusdietten.... blææ

Jeg setter stor pris på hjelp til å sette opp en uke med kosthold :-)

[mom2fit]

Glem sykehusdietten.

Å spise mindre gjør kroppen lettere, men ikke nødvendigvis livet.

Å spise fornuftig slik at du er mett og fungerer i hverdagen er viktigere enn å 'være flink og spise lite', men du kan fint spise slik at du føler deg mett, spiser god mat og fjerne litt fett om det er ønskelig.

Hvordan har vekten din vært de siste månedene?

Det er 8 mnd side jeg fødte, før graviditeten veide jeg 50kg, i svangerskapet gikk jeg opp til 75, nå er jeg nede i 60kg. Jeg er 1.67 høy. Jeg har fett på uønskede plasser; mage, lår, armer.... Jeg skal trene styrke samtidig, men trenger på en måte å få oppsatt et kosthold, er så mye lettere å forholde seg til dette da :-)

[mom2fit]

Hvor høy er du?

167... skrev det :-) hehe

Jeg har også tenkt på den biorythedietten...

[mom2fit]

Ok, jeg bare overså det. Du var svært lett om du var 50 kg. Hvordan ser en vanlig dag ut for deg med tanke på kostholdet?

Vet ikke om jeg tør å svare på det... Jeg er som sagt i permisjon (!!) så jeg har levd litt late dager... Dvs av og til frokost (et egg, eller en bolle, eller en youghurt) og middag (wok, spagetti og kjøttdeig, taco, pizza)

Kjenner jeg blir heeelt flau nå, men thats it. :-/

[mom2fit]

Hvorfor blir du flau?

det er jo bare drit jeg spiser, og som regel er det KUN middag jeg spiser....

[mom2fit]

Hvorfor synes du det du spiser er drit?

Jeg spiser for det først meg stapp mett på det ene måltidet, og det er mye pasta, brød jeg spiser... Men kanskje det ikke er så ille som jeg tror )

[Espen]

Hvorfor blir du flau?

Sikkert fordi hun tror at alle her på siden bare spiser helt riktig hele tida.

Sannheten er vel at de fleste forsøker så godt de kan, å spise så bra de kan, så ofte de kan.

[mom2fit]

Høres bra ut at det ikke bare er meg her inne :-)

[mom2fit]

Det er nok ikke det. Det er lite mat som er 'dårlig' nok til å fortjene betegnelsen dritt selv om all mat blir til dritt så slik sett..

Det er mengdene mat som bestemmer om du legger på deg eller ei. Å spise en gang om dagen er det forsåvidt ikke noe i veien for, men det kommer an på hvorfor du spiser en gang om dagen. Trives du med det eller gjør du det fordi du vil begrense inntaket så mye som mulig?

Det er fordi jeg ikke har sultfølelse i det heletatt, eneste jeg merker er at jeg blir svimmel og skjelven, da må jeg spise! Og da lager jeg som regel middag... I store porsjoner:p

[VegarL]

Just saying, hvis kidn lever kun av melka fra amming enda så er ikke akkuratt kcalunderskudd noe å anbefale.

[mom2fit]

Just saying, hvis kidn lever kun av melka fra amming enda så er ikke akkuratt kcalunderskudd noe å anbefale.

Han har melkeallergi, så ingen amming her i gården.. :-)