Nå er jeg lei av meg selv

[EOS]

Hei!

Jeg er 18 år gammel jente, som veier 75 kg og er 165 cm høy. I mine øyne er jeg stor og stygg, har aldri følt meg vell med kroppen min. Jeg har blitt kalt stygge ting, som har vært veldig sårende. Jeg har prøvd mange ganger å gå ned i vekt med har aldri funket, har rett å slett gått tilbake til gamle vaner. Så siden jeg er 18 år gammel og vil føle meg vell og guttene vil synes at jeg er fin og flott:blush: Så vil jeg gjøre noe med det. Jeg vil ha en helt ny livsstil, en sunn livsstil.

Som sagt har jeg prøvd meg på slanking før med aldri fått det helt til. Siden jeg er nybegynner på trening og slikt så trenger jeg hjelp av dere. På hvordan jeg skal trene, spise, fettprosent osv.

Mvh

Lei jente som vil ha en ny livsstil. :thumbsup:

[Gjest ILU]

Med riktig kunnskap er det enkelt å slanke seg - Fitnessbloggen

Har du fått med deg de 5 vanligste mytene om å gå ned i vekt? - Fitnessbloggen

7 enkle tips for å lykkes med dietten - Fitnessbloggen

Hvis du virkelig er så lei av alt og vil gjøre noe annet, så er det bare strengt tatt å sette igang.

Hva vil du trene ?

Hva vil du spise?

Hvordan vil du egentlig at livet ditt skal se ut?

[Gjest Kenneth Vassli]

du har iallefall kommet til riktig plass når det gjelder kunnskap om trening og kosthold

[Michael26]

Hei du!

Vaner er noe som gjør at du går både opp og ned i vekt og slik jeg ser det på din vekt og høyde så er ikke du mange mnd langt unna målet ditt. Sånn som jeg ser det er det å gå ned i vekt 70% hva du putter i deg og 30% trening, og det viktigste av alt er kombinasjonen av disse som skaper fremgang og vektnedgang. Forbrenne flere kalorier om dagen enn hva du putter i deg er også trikset som gjør at du går ned.

Søk etter hva du lurer på i artiklene og spør spørsmål her så vil du nok få svar. Jeg gikk ned 12 kg bare ved å lese meg litt klokere på særdeles informative artikler og tips her på bloggen! Finn ut hva som er sunt og hva du kan omstille deg til, så er det å finne en trening som passer deg.

Go go go!

Lykke til

[Michael26]

Hehe! Så rask respons her at du trenger ikke å bekymre deg for svar... 2 innlegg kom inn mens jeg skrev et!

[EOS]

Hei du!

Vaner er noe som gjør at du går både opp og ned i vekt og slik jeg ser det på din vekt og høyde så er ikke du mange mnd langt unna målet ditt. Sånn som jeg ser det er det å gå ned i vekt 70% hva du putter i deg og 30% trening, og det viktigste av alt er kombinasjonen av disse som skaper fremgang og vektnedgang. Forbrenne flere kalorier om dagen enn hva du putter i deg er også trikset som gjør at du går ned.

Søk etter hva du lurer på i artiklene og spør spørsmål her så vil du nok få svar. Jeg gikk ned 12 kg bare ved å lese meg litt klokere på særdeles informative artikler og tips her på bloggen! Finn ut hva som er sunt og hva du kan omstille deg til, så er det å finne en trening som passer deg.

Go go go!

Lykke til

Tusen takk for svaret, hjalp meg mye og jeg fikk mye mer motivasjon!!

Veldig glad for at jeg oppdaget fitnessbloggen, og håper den vil komme til stor hjelp. Noe den vil!

Takk skal du ha!

[EOS]

Med riktig kunnskap er det enkelt å slanke seg - Fitnessbloggen

Har du fått med deg de 5 vanligste mytene om å gå ned i vekt? - Fitnessbloggen

7 enkle tips for å lykkes med dietten - Fitnessbloggen

Hvis du virkelig er så lei av alt og vil gjøre noe annet, så er det bare strengt tatt å sette igang.

Hva vil du trene ?

Hva vil du spise?

Hvordan vil du egentlig at livet ditt skal se ut?

Må vell bare sette meg inn i det, å lete litt rundt på forumet

[AnonymCapybara]

Og lag deg gjerne logg først som sist Det er motiverende i seg selv, og ikke noe hokus pokus, du kan f eks skrive litt om frokosten din i dag og legge ut et bilde, LOGGE TRENINGEN DIN!!! så du ser framgangen, bable litt (eller mye ) om tanker og følelser rundt kosthold og trening, og få tilbakemeldinger fra det store og fine samfunnet som fitnessbloggen er. Det er gøy å ha en logg å se tilbake på, og jeg er sikker på at jeg strekker meg litt lenger på trening for å kunne markere rødt (mer vekt eller flere repetisjoner enn før) i loggen.

Ønsker deg lykke til! Stay strong og ikke saboter deg selv, du er også verdig en pen, sterk og funksjonell kropp, og du har det som skal til for å klare det!

(Hilsen alle oss sunne som sitter oppe til halv fire på natta? :whistling: )

[EOS]

Og lag deg gjerne logg først som sist Det er motiverende i seg selv, og ikke noe hokus pokus, du kan f eks skrive litt om frokosten din i dag og legge ut et bilde, LOGGE TRENINGEN DIN!!! så du ser framgangen, bable litt (eller mye ) om tanker og følelser rundt kosthold og trening, og få tilbakemeldinger fra det store og fine samfunnet som fitnessbloggen er. Det er gøy å ha en logg å se tilbake på, og jeg er sikker på at jeg strekker meg litt lenger på trening for å kunne markere rødt (mer vekt eller flere repetisjoner enn før) i loggen.

Ønsker deg lykke til! Stay strong og ikke saboter deg selv, du er også verdig en pen, sterk og funksjonell kropp, og du har det som skal til for å klare det!

(Hilsen alle oss sunne som sitter oppe til halv fire på natta? :whistling: )

Tusen takk for tipset, kommer til å begynne å skrive logg over treningen og maten jeg har i meg. Det trur jeg kommer til å bli veldig motiverende som du sa.

Takk igjen

[Roger86]

Er bare å spørre om du trenger noe hjelp:) Jeg synes egentlig ikke at vekta di er så avskrekkende som du skal ha det til og tror at du er i overkant streng mot deg selv og hvordan du ser ut. Det er du vel langt ifra den eneste som er, og det er viktig å være fornøyd med seg selv. Ønsker deg lykke til! Ofte skal det ikke så mye mer til enn å "få litt nok", så er man plutselig i gang, og da kommer resultatene raskere enn man skulle ha trodd.