Kinesiotape

[FitnessRandi]

Hei

I årets fotball EM la jeg merke til at Balotelli og flere av spillerne brukte kinesio tape. En sportstape som ser ut som denne: http://www.kinesiotapeshop.no/kinesiotape.html

Har selv slitt en del med problemer i korsryggen i det siste, noe som har begrenset treningen, men nå vurderer jeg å prøve kinesiotape. Lurer derfor på om noen her har erfaring med slik kinesiotape og om det faktisk hjelper?

Håper noen her har erfaring med kinesiotape og kan gi meg noen råd og tips

Mvh,

Randi

[samurai]

det funker helt greit , lyfter huden så muskler får jobbe lettere, er som lite bedre en tigerbalsam ,

kan va vanskelig tejpe dette selv da det er rumpan sammen med ryggen du ska tejpe, men google så hittar man hvordan tejpen ska tejpes, anbefaller også att tøye rumpan dette er allt som oftest grunden till hvond korsrygg

[Tuba]

Du kan kjøpe frå Alfacare.

Det er eit leverandørfirma til ortopedibransjen, men eg trur dei selger til andre også.

AlfaCare - Kinesio Tape

[samurai]

er der jeg handler

[Ole-Mats Moskvil]

Jeg er kurset i bruk av kinesiotaping og bruker det av og til på mine pasienter. Det er mange teorier på hvordan tapen funker, og produsentene hevder den kan løfte huden for å øke sirkulasjon, øke muskelaktivering, redusere muskelaktivering og dempe smerte, det går også en del teorier på det med fasciebehandling og mobilisering av disse.

Mine erfaringer er at kinesiotaping i all hovedsak fungerer best som smertelette. Det fungerer antagelig hovedsakelig gjennon gatewayteorien, altså (litt forenklet) at nerveimpulsene fra huden (som du får mange av når du har tape med strekk) bruker samme baner som smertesignalene og dermed vil overdøve disse. Man kan rett og slett sammenligne det med "å blåse på", som rent nevrofysiologisk har en smertedempende effekt, eller som tigerbalsam som det nevnes over.

Jeg tror ikke kinesiotape vil kurere en vond rygg i særlig mange tilfeller, selv om noen produsenter hevder dette. Anbefaler deg å heller ta tak i problemområdene dine og jobbe med disse. Kinesiotape har sine bruksområder, og du må gjerne bruke den som smertelette, men oftest må det sterkere lut til for å kurere ryggplagene dine. Det er også ganske vanskelig å legge en fornuftig kinesiotaping på seg egen rygg

[Ole-Mats Moskvil]

Du kan kjøpe frå Alfacare.

Det er eit leverandørfirma til ortopedibransjen, men eg trur dei selger til andre også.

AlfaCare - Kinesio Tape

KK-tape har ca halv pris av alfacare og helt grei kvalitet.

(Jeg har ingen forretningsinteresser i KK-tape)