Salt mat?

[Newbie]

Jeg leser flere plasser at salt binder vann i kroppen og at det ikke er bra...

MEN jeg spiser stort sett cc og kesam med frukostblanding til lunsj. Men prøver å kutte litt på karbene...

Er såååå sugen på noe salt ved siden av cc/kesam lunsjen... Hva egner seg da? Hvordan er det med mår, spekeskinke og peperoni? Tenkte kansje å ha det på fiberrik? Eller er det også stappet med karber??

[Thomas O]

Noe spekeskinke og mår kan være tilsatt sukker og dermed karbohydrater, men ellers er det minimalt med karbohydrater i både spekeskinke, mår og pepperoni og du kan trygt nye det med maten. Saltinnholdet ville jeg ikke tenkt så altfor mye på med mindre du har skyhøyt blodtrykk. De ugunstige effektene av natrium blir fremdeles diskutert, så ta det du hører med en klype salt.