Hei! Jeg er en mann på 26. Jeg har de siste par ukene innsett at selvom jeg løfter tungt og gjør en bra tid på 3000meter er liekvel den fysiske tilstanden min dårlig. Grunnen er meget dårlig fleksibilitet, kjernemusklatur og bare generell basis. Eksempel på ting jeg vet jeg sliter med - Strammme ham...