Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'tøying'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 3 resultater

  1. Hei! Nå er jeg så lei av smerter i knærne at jeg håper noen her inne kan hjelpe. Jeg er en jente på 23 år og har slitt med vondt i knærne siden jeg begynte å interessere meg for styrketrening og løping på videregående. Det har kommet og gått, men jeg har stort sett vært i stand til å kunne løpe og gjøre knebøy likevel, og bare tatt det roligere i perioder med smerter. Da har det gått over. Smertene har stort sett kommet under og etter trening, men de har vært til å leve med. Jeg har gått til fysioterapeut, fått såler fordi jeg er plattfot, prøvd tape på knærne og litt diverse ting.
  2. Jeg har en utrolig stiv/stram bakside som jeg har store planer om å løsne opp i. Men det trenger jeg litt hjelp til. For å forklare hvor ille det faktisk er: jeg problemer med å sitte på bakken med rette ben og rett rygg uten at jeg begynner å skjelve når jeg presser overkroppen framover. Opplever det som at jeg er knytt hele veien - bakside knær, hamstrings, korsrygg og mellom skulderblad. Jeg har problemer med styrkeøvelser, som for eksempel markløft hvor jeg ikke klarer å følge hele bevegelsesbilde fordi ryggen er så knytt. Jeg får ikke til en svai i ryggen. Om dette er fordi jeg bare
  3. Hei! Jeg er en mann på 26. Jeg har de siste par ukene innsett at selvom jeg løfter tungt og gjør en bra tid på 3000meter er liekvel den fysiske tilstanden min dårlig. Grunnen er meget dårlig fleksibilitet, kjernemusklatur og bare generell basis. Eksempel på ting jeg vet jeg sliter med - Strammme hamstrings - Stramme quadriceps - Vonde skuldere - Skadet rotator cuff - Generell mobilitet Jeg vet at folk kommer til å foreslå å gå til fysioterapaut/lege, jeg har bestilt time, men jeg er sikker på at noen av dere vet om noen gode tips til stretches, øvelser eller lignende.
×
×
  • Opprett ny...