Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'range of motion'.
Fant 1 resultat
-
Hei! Jeg er en mann på 26. Jeg har de siste par ukene innsett at selvom jeg løfter tungt og gjør en bra tid på 3000meter er liekvel den fysiske tilstanden min dårlig. Grunnen er meget dårlig fleksibilitet, kjernemusklatur og bare generell basis. Eksempel på ting jeg vet jeg sliter med - Strammme hamstrings - Stramme quadriceps - Vonde skuldere - Skadet rotator cuff - Generell mobilitet Jeg vet at folk kommer til å foreslå å gå til fysioterapaut/lege, jeg har bestilt time, men jeg er sikker på at noen av dere vet om noen gode tips til stretches, øvelser eller lignende.
