dumdum

Tusen takk! Skal sjekkes.

Takk folkens!

Hei, Noen som vet om det er steder som tilbyr crossfit i Bærum? Har ikke prøvd det før, så det må være et sted som tar i mot begynnere.

Jeg leste en gang om tips til ferie for de med lite penger. Bo i telt stod det! Et annet råd var at man kunn låne hytta til en venn mot å vaske den ned. Hvem gjør sånne avtaler med venner? Må si jeg liker kvinnebladene. Lettbeint underholdning.

Om det ikke er noe fysiologiske bevis, så tror jeg at den innsatsen som ska til for å gå raskt ned i vekt er drepende i lengden. Hvis man går raskt ned får man ikke tid til å etablere gode rutiner og endringer i livsstilen. Derfor tror jeg rask nedgang ofte er mislykket.

Sattan! Burde printe ut og henge på kjøleskapet. Akkurat den inspirasjonen jeg trenger!!

Jeg er også på vei ned i vekt. Har klart det før, men rota det til og gikk opp igjen. Det burde jo være helt unødvendig. Nå gjør jeg det samme som sist og er sikker på at det skal funke: 1. Oversikt over kaloriene jeg tar inn (finnes mange måter å gjøre det på. Jeg bruker vektklubb.no) 2. Oversikt over trening (kaloriforbruk) 3. Dagbok/loggbok på nett. Fitnessblogg er tydeligvis et fint sted med mange kunnskapsrike medlemmer. Sist gang jeg gikk ned, klarte jeg ca 0,5 kilo i uka. Noen sier at 1 kilo er realistisk, men det tror jeg er for krevende i lengden. Jeg skal ned 10 kilo og satser på å gjøre det på ca 20 uker. Har ikke tro på at man bør gå for fort ned. Husk på at mange har gjort det før og at det egentlig er enkelt, så lenge hodet er på rett sted (dette sa jeg egentlig mest til meg selv )

Konge!!! Her fikk jeg jo mange tips. Tusen takk!

Jeg spiser ikke kjøtt. Ikke av helsemessige grunner, men av ideologiske. Men jeg sliter med variasjonen. Trenger innspill til sunn veggismat som passer til trening og vektreduksjon. Noen som har gode tips?