rennate

Ja, man kan nok overbevise seg selv om mye rart. Jeg tror mange av oss leter etter unnskyldninger for alt, slik at vi slipper å ta ansvar for de valgene vi tar. Jeg har en grunnfilosofi som sier "om jeg kan være stolt om et år over de valgene jeg tar i dag, da har jeg valgt riktig". Den funker forbausende bra! :thumbsup:

Jeg kjenner jeg blir litt forbauset over ting det forskes på. Jeg kan godt være med på at mennesker kan ha forskjellig forbrenning. Men å legge skylden for egen latskap over på genene sine synes jeg er skumle greier. Man frasier seg alt ansvar for egen (og barns) livsstil. Nå skal det sies at jeg ikke er rippa for fett, men jeg skylder ikke på noe annet enn meg selv. Det er et valg jeg har tatt. Hver time jeg tilbringer på ræva og hver kalori jeg putter i meg, det er valg jeg tar hver dag. Om forskerne skulle rette fokus mot foreldrene til disse overvektige barna ville de nok fått en åpenbaring. Hvem er det som bestemmer hva og hvor mye barna skal spise?!

Det skal jeg. Driver å leser meg gjennom sidene nå. Mye interessant info jeg ikke visste eksisterte!

Tusen takk for svar. Periodisk faste hørtes bra ut (nettopp lest litt om det), spesielt med tanke på at jeg ikke er særlig glad i frokost i utgangspunktet. Skal prøve det ut!

Så utrolig mange flotte kvinnelige forbilder!:thumbsup: Den første her er skuespiller Missy Peregrym, de andre kjenner jeg ikke til, men er ganske motiverende

Trenger litt hjelp her jeg Jeg har trent regelmessig siden jeg var omtrent 15 år gammel, men det er ikke før i senere tid (dvs i høst) at jeg har begynt å trene målrettet styrketrening. Jeg merker store forskjeller på overkroppen og øvre del av magen hvor musklene begynner å bli synlige, mens rundt hofter og nedre del av magen er det fortsatt et lite fettlag som "skjuler" musklene. Finnes det noen måte jeg kan tone disse musklene uten å bli så mye tynnere i overkroppen? Kanskje noen øvelser for de nedre magemusklene og sidemusklene? Jeg er 170 og 59 kg.