søster bæpin

[ATTACH]65776[/ATTACH]mmmmmmiddag

1 boks tunfisk, halv eple, en kiwi og noen skiver honningmelon.. og MYE kaffe

takk for svarene kom ak tilbake fra granåsen nå... jogget en liten oppvarmingsrunde å så løp jeg opp til "midt" platået og rundt tribunen og til trappen. tok fem runder.... det var alt beina hadde å by på i dag

når dere løper trappeløp i granåsen, hvor mange serier løper dere??

Nei, nå spiser jeg alt og ingen ting... prøver og holde meg i nakken, men sklir ut på teite ting hele tiden. klarer ikke å finne balansen mellom å være sulten hele tiden eller å spise alt for mye henger litt fast i en dårlig sirkel rett og slett..

Er helt fersk her inne og benytter meg fort av sjansen til å få litt hjelp.. Jeg er målvakt for et håndball lag i 2.div, så trener håndball ca tre ganger i uken og en økt med ketelbells i uken.Har holdt et slikt nivå et lite år nå og har gått sakte men sikkert ned i vekt, men nå har det stoppet opp. Noen her inne som kan hjelpe meg med et styrkeprog og evt diett råd som jeg kan kombinere med en aktiv verdag på jobb og med håndballen?

Er helt fersk her inne og benytter meg fort av sjansen til å få litt hjelp.. Jeg er målvakt for et håndball lag i 2.div, så trener håndball ca tre ganger i uken og en økt med ketelbells i uken.Har holdt et slikt nivå et lite år nå og har gått sakte men sikkert ned i vekt, men nå har det stoppet opp. Noen her inne som kan hjelpe meg med et styrkeprog og evt diett råd som jeg kan kombinere med en aktiv verdag på jobb og med håndballen?