Hei.
Jeg lurte på om noen hadde gode tips til hvordan man kan kombinere et treningsprogram for å bygge muskler samtidig som man ønsker å forbedre utholdenheten?
Nå driver jeg med et treningsprogram hvor jeg trener 6 dager i uken. Styrke og HIIT annenhver dag. Føler at jeg ikke får trent muskelgruppene mange nok ganger, men samtidig må jeg få trent HIIT i håp om å redusere fett og forbedre kondisjon.
Noen som tror at dette kan fungere, eller vil jeg bare ende opp med å få dårlige resultater på både styrke-og utholdenhetstreningen?