Karl W N

Hei! For en del år tilbake brakk jeg lårbeinet mitt og ødela masse sener og muskler. Vet ikke helt om musklene er helt bra, men virker sånn. Nå skiller det mye i styrke fra venstre benet mitt. Har googlet litt rundt og har funnet ut at treningsmaskiner for bein, har liten effekt. må trene så og si alt av muskulatur fra rompe og ned på høyrebeinet. Noen som har noen tips? Takk

Hiver meg med her.. SK2016.. Skal ned 20 kg, og finner motivasjon hos andre som lykkes. skal lage en loggbok her inne, skal bruke tida frem til nyttår på og få inn treningsrutiner og legge en slagplan. God Jul og lykke til alle som en.