hei, jeg er en 20 år gammel jente som veier 73kg og er 165cm høy. jeg skal ned 10 kg til sommeren. jeg trener jevnt og trutt gjennom uken, gjerne 5 ganger i uka. det høres mye ut i grunn, men jeg trener hver muskelgruppe to ganger i uka og har bare lagt det opp slik. jeg trener ca en time og forbrenner 500kal. på hver trening ca. mitt problem er kostholdet, jeg er så usikker på hvor mange kalorier jeg skal putte i meg hver dag. når jeg trener og de dagene jeg ikke gjør det. er det veldig feil å ligge på 1500kal de dagene jeg trener og 1200kal de dagene jeg ikke gjør det?
