Josefine1

Hei! Jeg håper noen kan hjelpe meg litt. Etter tvillinggraviditet er mine magemuskler delte igjennom hele magen. Man kan stikke to fingre i bredde rett imellom de. Noe mindre under navlen, men kjenner det er svakt der. Jeg har fått et navlebrokk og fikk for en stund siden et brokk rett under ribbben med belastning som forsvant etter 30 sek og jeg har ikke hatt det på flere måneder nå. Jeg liker å trene tungt.. Typisk sirkeltrening og kettebell. Jeg har litt problemer med å begrense meg og ikke løfte tungt. Jeg er samtidig redd for å få flere brokk i midtlinjen. Bør jeg trene med brokk belte? Hva slags belte i så fall. Ser det finnes noen myke og andre harde? Håper noen kan som har peiling kan hjelpe meg.. takk for svar 🤗

12 timer er jo lite da.. Det kan vel ikke kalles periodisk faste engang? Ja, det er mest naturlig å spise på kvelden da alle er samlet.. Takk for svar!

Hei! Kan noen som har peiling svare meg på dette med jenter og fasting. Blir man ufruktbar om man faster lengre enn 14 timer? Liker å spise om kveldene og det passer meg best å vente ca 16 timer før mat.

Hei! Håper noen med peiling kan svare meg på et spørsmål. Jeg har slanket meg med 5/2 dietten. Den fungerer super bra for meg. ( Har prøvd alt annet..) Nå er jeg der jeg vil være, og vedlikeholder med en fastedag i uka. De andre dagene har jeg spist etter periodisk faste. Jeg tror jeg venter for lenge med å spise. Kan fint spise mitt siste måltid sånn 20-21 og mitt første ca 13-14. Er dette for lang tid? Har fått med meg noe om at jenter ikke bør faste så lenge pga hormoner? Noen som vet dette? Jeg vil jo helst ikke bli ufruktbar helt enda.