Mulig jeg er stokk dum nå,men det er en ting jeg overhode ikke skjønner bæret av. Disse treningssonene. Alle sier man brenner mest fett i sone e 1 og 2,som som for min del er en rolig gåtur,uten noe puls. Hvordan kan det være så fettforbrennende??
Når jeg trener ligger jeg alltid i sone 3-5. Så her brenner jeg altså ikke fett? Kan noen forklare meg dette? Mine økter er alltid harde.
Jeg kommer fort opp i veldig høy puls og den ramler veldig raskt ned igjen,mulig jeg er i rævva form,men har trent på mølle og maaange fjellturer med ekstremt høy puls,og har peist på hele veien.Har slike økter ca 3 ganger i uka +-. Er ikke dette bedre fettforbrenning,en å rusle en tur??
Min makspuls er 200 har jeg funnet ut. Når jeg trener så ligger pulsen stort sett over 165. I går løp jeg på mølla i 80 minutter,her var gjennomsnittspulsen min 170. Dette med trening,puls,pulssoner osv forvirrer meg så sinnsykt mye at jeg rett og slett bare har lyst å gi opp alt sammen.
Blir så frustrert når jeg med mitt ADD hode ikke forstår noen ting Jeg vil brenne fett! Jeg vil ha bort det laget som ligger på kroppen.
Har trent i 5 år nå,kroppen min ser akkurat lik ut som da jeg startet. Hehe.. Fortell meg at jeg gjør noe veldig feil med treninga mi sånn at jeg kan endre det. Om det er en treningsekspert der ute som kan gi råd så hadde det vært fint. Bruker pulsklokke,garmin forerunner 620. Jeg har sikkert driti meg ut pga dette men får bare være.
Spiser normalt,og har dager jeg skeier ut. Og en ting til,hvordan kan jeg få til å løpe uten å komme opp i skyhøy puls?