cc12

Mange gode forslag

takk, takk Søtpotetcips ? hvor finner man det ?

Synes det er så seigt, får det ikke ned liksom...

Har dere noen tips på snacks man kan spise i stedet for chips og snop ?

Skuldre og rumpe

Takk for svar

Jeg er ute etter å få ned fettprosenten min, trener fotball 2 ganger i uken, jogger ca 2 ganger i uken og tener styrke 1 gang i uken ( har tenkt å øke styrke til 2 ganger). Vil det hjelpe meg å holde et høyt protein nivå i kostholdet mitt ? Kan Proteinpulver være noe for meg og hvordan brukes det med tanke på mitt aktivitetsnivå ?

Var ikke mye svar å få her... Se bort i fra at jeg kalte det fotball lår. Hvordan trene for å holde lår slanke uten å få den store muskelklumpen oppå låret... jeg er ganske lav, får jeg større lår må jeg kjøpe større bukser...Da blir de aaaalt for lang..

Jogging og fotball er to forskjelllige ting.... må også sies at de gikk sikkert tilbake av seg selv i og med at jeg bare jogget og trente cardio i ca 1 1/2 år..

Takk for svar, vokse gjør de selvom det er minimalt, men det merkes på klærene.. jeg får vel bar jogge litt vedsidenav ( det var slik jeg trente lårene "vekk" igjen )

ok da.. jeg er altså dame så får vel ikke så store "fotball lår" men de blir større og det er jeg ikke helt fornøyd med... så lurer derfor på om det er noe annet jeg kan trene i tillegg for at lårene skal holde sine "kvinnelige" former...

Hei, jeg er akkurat begynt igjen på fotball, men har ikke så lyst å få tilbake "fotball lårene". Er det noe jeg kan trene utenom for å beholde de "lange" lårmusklene ?