Esther93

Hallaisen! eg har fått tak i rehband sin sin shouldersupport nå, fant den på Straen sykepleiesenter i stavanger, tror du kan kontakta di å hørra om di har lik type butikk i bergen område, eller om di sende. Prisen på den va rett over 1000 kr, men va 5 eller mer strammefunksjonar rondt om på an så det va vertfall den beste eg har fonne te nå :-) Men tror det e lurt å prøva, itte målå di tok rondt armen min, skulle eg hatt ein XL(!?) men måtte ner i ein x-small ;-) forresten, du vett vel ikje ein plass d går an å få tak i "varme" tskjorta? Fins jo dessa shortsane di selge alle veier, men tenke det hadde vert greit å prøvt ut i og med at eg har litt problemer med begge skuldrene .:-)

Det ska eg gjør

Okei di tok jo selfølgelig ikje tlf. men får ta turen ut ein dag å skjekka

Får ringa å skjekka takk

Hallais, maså e tebake! fins det nogen her så vett kor eg kan få tak i skulder støtte? Vett rehband har denne ;7726 Shoulder support » Rehband International Har og testa ut selected sin på sporten, men syns det va meget dårlig støtte i den. e egentlig på leit ette ein eg kan stramma flere plasser, hvis dokke fårstår

Hehe, det kan godt verr at det e det han har prøvd på ;-) Men uansett, takk for svar

Takk for svar kan godt verr eg missforstod "diagnosen" men fekk beskjed om at eg har forstua det beine åppå skulderå, å at det kalted acromion.. men så e ikje detta noge så eg har peiling på, alt eg vett e at d gjør voldsomt vondt Får ta meg ein preik med han på neste time.

Heisann. lure på om nogen kan hjelpa meg litt her; Eg har et lite problem for øyeblikket. I høyre skulder har eg ein belastningskade som eg går t fysioterapaut å får behandling for, å klarte å forstua acromion (!?) i venstre sulder på ein håndballkamp i helgå. Får ikje spilla håndball på ei god stonn, å lurte på om nogen kan hjelpa meg me nogen styrkeøvelsar kor eg ikje belaste skuldrene?

Hei folkens. Er en jente på 18 år som prøver å komme seg i litt bedre form. Er jevnlig aktiv med håndballtrening 2-3 ganger i uken, x 1.5 time. Uten om det trener jeg på treningssenteret på jobb gjerne to ganger i uken. Har gått ned 10 kg etter jeg har komt meg i gang med trening etter mye latskap tiligere. Men disse 10 kg er over laaang tid. Vil forsatt ned rundt 10 kg til får å nå målet mitt. (helst litt fortere enn de første 10kg) Men saken er det at når jeg trener på treningsenter blir det de samme øvelsene gang på gang, og føler jeg da fort blir lei, i tillegg er jeg ikke kjent med alle apparater/øvelser, og siden dette er et selvbetjent treningsenter er det ikkje så mye hjelp å få. Starter som regel med oppvarming på tredemølle, deretter det " situps" apparate, så et apparat som går på biceps å triceps, beinpress, og gjerne litt mer mageøvelser for meg selv etterpå. er veldig " uoppfinnsom" men sykt gira på nye øvelser som kan være bra for meg slik at jeg ikke går drittlei nå som håndball sesongen er over og det blir myee egentrening.. har dere noen tips? På forhånd takk ;-)

takk for hjelp men den RYP forsto jeg ikke det grann av hehe

Hei! er en jente på 18 år som trenger litt hjelp og tips for og gå ned i vekt. Målet er å gå ned ca 10kg, helst innen 6 mnd.. Har prøvd ut pulver og suppe diett, men funnet ut at det er ikke noe for meg. Jobber som kokk, så fristelser er der bestandig. trener håndballtrening 3 x 1,5 time i uka. ( består av hard styrke trening og en god del løping) og går i tillegg minst 5km per dag (uten om jobb) er det noen som har tips til kosthold/diett om kan passe for meg? og evt treningsprogram i tilegg? På forhånd takk.