Goblet

Trenger da for all del ikke trene med særlig styrkefokus for å komme opp til det nivået heller da...

Ny på forumet, men kjenner igjen problemstillingen. Ser folk som løfter 2-3x kroppsvekt i mark med solid benkpress som har lite muskelmasse (blir vel halshugd av flere nå tenker jeg ). Har ikke helt et bilde av en 169cm+69kg -kropp i hodet så usikker på hvor du er atm. Hvis fullkropp ikke er noe du ønsker, gå for en 4 splitt; Skuldre, Rygg/bi, Bryst/tri, bein x2. Eventuelt bytt ut en beindag med en fullkroppdag. Har selv stort sett alltid startet hver dag med en baseøvelse (typisk skulderpress, benk, roing, squat/frontsquat) med lav rep (5-6) etterfulgt av resten av dagsprogrammet med flere reps og flere sett og fått betydelig med masse siste 8 månedene, selv uten noe særlig ekstra fettvekt). Trent til failure har jeg også omtrent hver økt opp igjennom (når blir folk sure:LOL:). Skal vel være nevnt at selveste Børge Fagerli har god fremgang med en høy frekvens av fullkropp? (om ikke jeg leste en litt gammel artikkel).

Viser at du ikke trenger å hjernevaske barna for å unngå at de ender opp på trygd...

Du virker ikke helt frisk... Hvis det betyr noe (noe det gjør) spiste jeg loff og nugatti så godt som hver dag på barneskolen, hadde ungdomsskolebøker i matte, var aktiv i elevråd/barnas kommunestyre, spilte fotball hver dag. Spiste pomfritt og kjøttboller (fabrikata ooh yess) 5 dager i uka minst gjennom ungdomsskolen, 5 i snitt, aktiv fotballspiller hele veien, styrketrening 2/uka. Den dagen idag trener jeg 6 dager i uka, kostholdet er absolutt på plass. Holde et barn aktivt er det viktigste uansett! Du spyr ut flere setninger som ikke har noe feste i det virkelige liv (bortsett fra i din egen lille verden oppe i hodet ditt).