HaldenSpringer

100g kornblanding, skummet melk, udo's choise, multivitamin og kaffe. Same procedure as every day (almost)

Endomondo PRO kan vel brukes til dette. Da får du intervall + mulighet for musikk.

Jeg slet en del med likende tidligere. Jeg fulgte metoden Thess beskriver med gode resultater. Hør på kroppen og ta heller en hviledag (evt alternativ trening som roing, sykling eller svømming) enn å ta sjansen. Begynn forsiktig og jobb deg oppover. Løyper i terreng er langt bedre enn asfalt og mye morsommere

Ren mat som ikke har i overkant med tilsetningsstoffer, sukker og fett.

Myfitnesspal er veldig fin hvis du er usikker på hvor mye kalorier du får i deg i løpet av en dag. Jeg jobber også med å gå opp i vekt og ble overrasket over hvor mye mat jeg må få i meg. Spesielt hvis jeg skal spise sunt. Logg noen dager med myfitnesspal så får du raskt en grei oversikt