Cecilie S

Har ikke trent så mye styrke, har alltid konsentrert meg mest om kondisjons og utholdenhetstrening. I år skulle bli mitt "store" år, jeg begynte året så bra - forsøkte meg tilogmed på styrketreningen og likte det. Så skjedde dette og jeg sitter nå stuck!

Jeg har røket leddbåndet i kneet og er stuck hjemme, sykemeldt og har ingenting å ta meg til. Får ikke kjøre bil heller, så kommer meg liksom ingen vei. Ser litt på the O.C men blir lei av å se på det hele dagen. Gode forslag på hva jeg kan finne på? Jeg er en utålmodig sjel!

Ca en kopp frosne skogsbær 2 spiseskjeer vaniljekesam en teskje sukrin melk (alt ettersom hvor tjukk du vil ha den) Verdens beste!!

Jeg begynte å skrive en logg istedenfor, så les her: http://forum.fitnessbloggen.no/threads/cecilies-logg-2012.2656/#post-98240 Tusen takk for alle svar!

Jeg har to stk! To stjerner helt nederst på magen (ved trusekanten) som jeg tok når jeg var 14 og på klassetur til Polen! Har forsåvidt aldri angra men hadde ikke tatt de nå liksom. Så har jeg en på håndleddet der det står Believe som jeg tok i sommer. Bildet ble litt stort og uklart men jeg er kjempefornøyd!

Den der traff meg litt, for det er akkuratt sånn jeg har vært! Men idag tidlig gikk jeg å trente fordiom ingen ville være med og det heller ikke var noen saltimer. Men jeg merker at når jeg trener sammen med noen eller evt. på saltimer så gir jeg mer - jeg gir meg liksom ikke på det. Da gir jeg virkelig alt mens når jeg trener helt alene har jeg en dårlig uvane med å gi meg på det når jeg begynner å bli sliten!

True, true! Tror jeg må starte med å ta me treningsklær til jobb og gå rett på trening! Skjønner ikke hvorfor jeg egentlig ikke pleier å gjøre det, jobben er ca en time unna meg - treningssenteret ligger midtveis og er ca 25min unna meg! Jeg kjører jo hjem for å kjøre inn igjen seinere på dagen! Så tror jeg skal gjøre det. Eneste kjipe er at i den tiden er det aldri noen saltimer!

Tusen tusen takk for svar alle sammen!! Blir skikkelig glad for å se at så mange tar seg bryet med å svare og vil hjelpe til! Bare det gir meg motivajon! Vil på en måte ikke "skuffe" dere når jeg allerede har fortalt hvor jeg vil og dere ønsker å hjelpe meg. Idag hadde jeg min siste fridag og sto faktisk opp tidlig, spiste to knekkebrød og et glass melk og kjørte på trening! HURRA! Jeg syntest bare det er et skritt i riktig retning ettersom jeg planlegger å trene men nesten alltid sliter litt med å komme meg på trening! blir sittende i sofaen istedenfor. ikje bra, ikje bra! Treningen ble ikke kjempelang, ble mest styrke ettersom jeg skal på fotballtrening ikveld! Men litt er jo bedre enn ingenting! Jeg er helt fasinert av hvor mange snille, hjelpsomme mennesker det finnes her inne! Angrer ikke et sekund på at jeg tok steget og meldte meg inn og skrev mitt første innlegg! Tusen tusen takk alle dere! :thumbsup:

Det var det jeg håpet - jeg prøver å kutte det helt ut men om jeg tillater meg det, heller velge lightbrus. Veldig mye brus blir det heldigvis ikke kjøpt, men det går nok en del penger i det ja. Så sløsing i penger skal jeg så absolutt være enig i at det er. Jeg skal prioritere det litt annerledes nå ettersom jeg virkelig vil ha e kickstart og fortsette det gode flytet videre også! Denne gangen skal jeg klare dette, jeg nekter å gi meg på det !!

Tusen takk for kjempegreit svar!! Kjenner jeg blir skikkelig motivert her jeg sitter å leser om andres forandringer og framganger! Nå ser jeg fram til imorgen da jeg skal ta en tidlig tur på treningssenteret (jeg har fri fra jobb, HURRA ). Blir da både kondisjon og styrke. Styrke har jeg vært dårlig på å trene tidligere ettesom jeg har fått påstander om at hvis man skal ned i vekt kan man ikke trene styrke i tilleg. Så feil kan man ta, gitt! Jeg spiser forsåvidt ganske greit tror jeg, eneste er brus og litt chips som kanskje skjer altfor ofte. Men nå skal denne kuttes ut. Hvordan ser folk på pepsi max, cola light og slike brus? er dette også fyfy på samme måte som cola,fanta osv? Markløft og frivekter og sånn skremmer meg rett og slett. Føler dette er "guttas territorium" og at dette ikke er et sted for jenter (hvertfall ikke utrente jenter som meg). Men den perioden jeg trente mye styrke og brukte de vanlige apparatene som står, følte jeg det tok evigheter før det gikk på fram. Følte jeg fikk lite ut av dem rett og slett. Jeg er en jente som er utålmodig i så og si alt og når jeg ikke oppnår resultatet (vektnåla og målene står stille) gir jeg alt for fort opp! Denne gang får jeg bare være strengere mot meg selv og tenke at om jeg ikke fortsetter vil hvertfal ikke resultatene komme. Igjen, tusen takk for svar! Var lenge usikker på å melde meg inn, men angrer ikke når jeg ser hvor grei folk er med svar og sånn!

Tusen takk for svar, Natalie! Det skal jeg gjøre - tenkte å sitte opp en del delmål + et endelig hovedmål. Jeg har funnet fram en bukse som sitter ganske stramt den vil jeg ha med meg videre og prøve ca.en gang i måneden -sitter en fast dag og tar bilde hver måned for å se framgangen. Med stramt mener jeg at flesket "tyter" utenfor så man lett kan se en senere framgang ved bruk av den buksen. Det er kostholdet jeg er dårligst på, fordi jeg er så forferdelig glad i søtsaker og mat generelt sett. Men jeg må ta et tak nå, før ting går for langt. For meg er 100-tallet et skrekkscenario, jeg vil aldri se det på vekten og håper virkelig jeg slipper det. Jeg har lagt en plan om at jeg skal begynne å spise frokost hver dag, f.eks to knekkebrød med brunost, skinke eller annet pålegg.På jobb får vi lunsj, alltid en varm rett og koldtbord (med pålegg) + alle typer brød og knekkebrød. Må her prøve å velge mer riktig. Ja, jeg trener på treningssenter - men er blitt dårlig til å bruke dette den siste tiden. Elsker spinningtimer og sirkeltimer så dette skal jeg bruke hyppigere framover. Spiller også fotball to ganger i uken og trener et småguttelag en dag i uken - så tiden strekker så lite til! Jeg må derfor prøve å konsentrere meg bra om kostholdet ser jeg. Takk for det, jeg skal klare det. Nytt år, nye muligheter!

Lager avogtil opp en del kjøttkaker som jeg fryser og tar opp litt innimellom sammen med potet (som jeg jobber med å kutte ut) og grønnsaker. Taco er jeg veldig svak for så det blir en del av det også. Lasagne, potetstapp og sånne "lettvinte" ting.

Hei. Jeg er helt ny her, har vært inne å sett litt men ikke meldt meg inn før idag. Jeg har prøvd å prøvd å gå ned i vekt og endre livsstil og vil virkelig! men detter alltid av lasset og er tydeligvis altfor glad i mat. Jeg går bare i lære og har derfor ikke så god råd til å kjøpe så sinnsykt mye kylling/fisk o.l ettersom dette som oftest er ganske dyrt. Jeg sliter skikkelig med å holde på motivasjonen og er skikkelig utålmodig på å se resultatene. Det jeg trenger er tips til hvordan jeg skal kunne holde på motivasjonen og få en skikkelig kick-start. F.eks en treningsplan dere starta med, når dere begynte på veien om å gå ned i vekt. Jeg er villig til å ta imot alt av meninger og tips! Jeg er 165 og veier 97kg - altså ganske overvektig - jeg er i tillegg snart 20 år og vil virkelig gjøre noe med dette. Nå skaljeg klare det og håper dere kan komme med tips og triks? samt. f.eks som sagt treningsplanen og kostholdsplanen dere fulgte i begynnelsen? Mvh Cecilie